Nieuws

Groepslessen starten weer vanaf maandag 23 november 2020

Na de lockdown van twee weken zijn er vanaf maandag 23 november weer groepslessen, wel met inachtneming van de RIVM-richtlijnen.

 

 

 

 

 

 

 

De lestijden op maandag en woensdag zijn als volgt:

Cromwiel Steenbergen op maandagen:

’s Ochtends 09.15 – 10.15 uur

’s Ochtends 10.45 – 11.45 uur

’s Avonds 18.45 – 19.45 uur (gewijzigde tijd)

’s Avonds 20.15 – 21.15 uur

Korenaere Bergen op Zoom op woensdagen:

’s Ochtends 10.00 – 11.00 uur

’s Avonds 18.45- 19.45 uur

’s Avonds 20.15 – 21.15 uur

Het nieuwe yogaseizoen start voor de dinsdaggroepen op dinsdag 1 september. Vanwege de anderhalve meter afstand kunnen er per groep maar 6 personen aan een les deelnemen.

Om iedereen een plek te gunnen heb ik besloten om donderdagavond om 19.00 uur een extra les in te lassen. Jullie hebben in het nieuwe seizoen dus voor de locatie Wijngaarden Bolwerk 26 in Steenbergen de keuze uit de volgende lesdagen en –tijden:

Dinsdagen 18.45 – 19.45 uur (gewijzigde aanvangstijd)

Dinsdagen 20.15 – 21.15 uur

Donderdagen 19.00 – 20.00 uur (nieuwe lesdag en tijd)

 

Groet aan Druva

Ervaar evenwicht op je yogamatje en in het dagelijkse leven!

Onderstaande link leidt je naar : Groet aan Druva

 

 

 

 

 

 

voor meer yoga en meditatie oefeningen kijk en abonneer op ons youtube kanaal

Citaat van de maand november:

“U moet niet proberen een deel te genezen

       zonder het geheel te behandelen.

U moet niet proberen het lichaam te genezen

zonder de ziel erbij te betrekken.”

 

Corona update

Heb je gezondheidsklachten ?

  • Blijf thuis om uit te zieken en om anderen niet te besmetten als je verkoudheidsklachten of verhoging tot 38,0 graden Celsius hebt .
  • Heb je contact gehad met een patiënt met het coronavirus, of in een gebied bent geweest waar het coronavirus heerst.
  • Neem contact op met je huisarts of GGD als je klachten erger worden:
    meer dan 38 graden koorts, hoesten of benauwdheid.

Je immuunsysteem versterken met vitamine C, lees hier het artikel van dr. Schuitemaker.

Kalm blijven en verantwoordelijkheid nemen

Wees vooral bewust van jezelf: bang zijn of in paniek raken werkt averechts. Zoek naar jouw balans, houdt vooral rekening met elkaar.

Dankjewel voor je begrip en medewerking.

 

 

 

 

5  elementen Yoga

“Wil men het menselijke lichaam in balans brengen dan moet men de wetten van de vier jaartijden en van vijf elementen als richtlijn aanhouden.” 

Nei Tsjing

 

 

 

 

 

 

Hatha yoga is de populairste vorm van Yoga in de westen. Hatha Yoga methode houdt in lichaamshoudingen, die asanas worden benoemd, ademhalingsoefeningen, concentratie en ontspanning. Deze manier van oefenen is niet uitputtend, maar een rustige methode voor het vrijmaken van energie. Hatha Yoga en Dru Yoga zijn een onderdeel van Raja Yoga.

Yin Yoga is langzame vorm van Yoga. Het zijn allemaal rustige houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden.  Yin Yoga houdingen vinden hun oorsprong in 1980. De Amerikaanse Paul Grilley is de grondlegger van Yin Yoga.  Op deze manier wordt bindweefsel langzaam gerekt, gehydrateerd en blijven gewrichten en spieren soepel. Naast fysieke, reguleert het ook het mentale aspect.

Dru Yoga Dru Yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd, omdat veel oefeningen de hartkracht stimuleren. Het hartchakra kan beschouwd worden als een centrum van transformatie. Door ons te richten op het hart hebben we meer begrip voor onszelf, de andere en de situatie waarin we ons bevinden. Het afweersysteem van mens sterker is als hij zich met liefde omringd voelt. Dru Yoga biedt praktische methodes om blokkades op te ruimen op elk niveau en ruimte te scheppen voor nieuwe ervaringen.

 

Parkeren bij praktijkruimte Wijngaarden Bolwerk

Yogi’s die op dinsdagavond lessen volgen in de praktijkruimte aan het Wijngaarden Bolwerk in Steenbergen worden vanwege de parkeerdruk ter plekke gevraagd hun auto’s te parkeren bij het gemeentehuis of bij de Gummaruskerk. Als u slecht ter been bent kunt u wel dichtbij de praktijkruimte parkeren.

 

 

Deelname Braderie Bergen op Zoom

Tijdens de Krabbenfoor in Bergen op Zoom was Prema Yoga met een kraam aanwezig. Mensen konden kennis maken met de gezonde en ontspannen levensstijl waar Prema Yoga voor staat.

 

 

 

 

 

 

 

 

Testen bioresonantie

Mensen die hun energieniveau en vitale functies in hun lichaam willen laten meten kunnen dit nu bij ons laten doen. We beschikken over een instrument dat door middel van vastpakken met de handen en aanraken met gezicht en voeten energiestromen in het lichaam kan meten. Voor meer informatie kunt u hiernaar vragen.

 

 

 

 

 

 

 

Aanmelden nieuwe cursisten voor yogaseizoen 

Nieuwe yogacursisten kunnen zich  zich aanmelden door te bellen met 06-13634461 of via het contactformulier

 

 

 

Dalai Lama in Nederland

 

 

Therapeutische werking van Lachyoga

 

 

Reis India

In  februari 2017 ben ik voor een studiereis naar India geweest. In  Rishikesh en Varenassi heb ik een yogacursus gevolgd. Hieronder een foto-impressie:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogatherapeut-info

Prema Yoga is nu ook te vinden op www.yogatherapeut-info.nl.

 

 

Contact gegevens

Tel: 06-13634461
Wijngaarden Bolwerk 26 4651 AG Steenbergen.

Email: inga_de_voogd@hotmail.com

Kamer van Koophandel

PremaYoga staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel te Breda onder inschrijvingsnummer 000024214558.

Privacyverklaring



Inga de Voogd