Groepslessen

yoga3

In groepslessen maken cursisten kennis met verschillende lichaamshoudingen (asana’s) die samenhangen met ademhalingsoefeningen (pranayama’s). In het begin staan meer eenvoudige houdingen centraal en geleidelijk komen ook meer subtiele houdingen aan de orde. De houdingen zijn echter zodanig dat iedereen de groepslessen kan volgen. Yogalessen zijn dus haalbaar voor iedereen. Mensen die niet lang kunnen staan kunnen de oefeningen ook zittend op een stoel doen.

Seizoen 2019/2020

Maandagen:

09.15 – 10.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen (9 december: aanvang 09.45 uur)

10.45 – 11.45 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen (9 december: aanvang 09.45 uur)

19.00 – 20.00 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen (9 december: aanvang 19.45 uur)

20.15 – 21.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen (9 december: aanvang 19.45 uur)

Dinsdagen:

19.00 – 20.00 uur: Wijngaarden Bolwerk 26 te Steenbergen

20.30 – 21.30 uur: Wijngaarden Bolwerk 26 te Steenbergen

Woensdagen:

10.00 – 11.00 uur: De Korenaere, Korenmarkt 7 te Bergen op Zoom (11 december: aanvang 10.15 uur)

19.00 – 20.00 uur:  Bergen op Zoom (11 december Moerkens, aanvang 19.45 uur) ; vanaf 2020 De Korenaere)

20.30 – 21.30 uur:  te Bergen op Zoom (11 december: Moerkens; aanvang 19.45 uur) ; vanaf 2020 De Korenaere)

 

De lessen beginnen met een beginontspanning om alle drukte achter zich te kunnen laten. Zodoende kan alle ontspannen aandacht op yoga worden gericht. Daarna volgt een warming-up van bepaalde spiergroepen afhankelijk van de houdingen die in de les worden behandeld. Na het centrale gedeelte van de les met de houdingen en ademhalingsoefeningen is er op het einde een eindontspanning. Een klassieke eindontspanning betekent dat alle onderdelen van het lichaam geleidelijk in samenwerking met de ademhaling ontspannen worden. Pas als het lichaam ontspannen is kan een nieuwe energie opnemen. Ontspanning is de basis voor de energie.

Een groepsles duurt een volledig uur van 60 minuten. U wordt gevraagd vijf minuten tevoren aanwezig te zijn om de les op tijd te kunnen beginnen. Per periode van negen weken zijn er evenzoveel groepslessen en u schrijft zich in principe ook in voor een periode van 9 lessen.

Het aantal cursisten in een groepsles is maximaal 15.

Als u zich groepslessen wilt gaan volgen, kunt u zich aanmelden en ter kennismaking een gratis proefles volgen. U kunt dan bezien of groepslessen bij u passen en daarna bepalen of u daarmee doorgaat. Als u zich definitief inschrijft krijgt u van de docente een inschrijfformulier.

Contact gegevens

Tel: 06-13634461 Gareelmakersdreef 30 4691 LR Tholen Wijngaarden Bolwerk 26 4651 AG Steenbergen.
Email: inga_de_voogd@hotmail.com website stats

Kamer van Koophandel

PremaYoga staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel te Breda onder inschrijvingsnummer 000024214558.

Privacyverklaring



Inga de Voogd