Groepslessen

yoga3

Lieve yogi’s,

Groepslessen starten weer vanaf maandag 23 november 2020

Na de lockdown van twee weken zijn er vanaf maandag 23 november weer groepslessen, wel met inachtneming van de RIVM-richtlijnen.

Je vragen, wensen en suggesties zijn van harte welkom. Blijf gezond!

 

Yoga seizoen 2020/2021

In groepslessen maken cursisten kennis met verschillende lichaamshoudingen (asana’s) die samenhangen met ademhalingsoefeningen (pranayama’s). In het begin staan meer eenvoudige houdingen centraal en geleidelijk komen ook meer subtiele houdingen aan de orde. De houdingen zijn echter zodanig dat iedereen de groepslessen kan volgen. Yogalessen zijn dus haalbaar voor iedereen. Mensen die niet lang kunnen staan kunnen de oefeningen ook zittend op een stoel doen.

Maandagen:

09.15 – 10.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen

10.45 – 11.45 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen

18.45 – 19.45 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen

20.15 – 21.15 uur: ‘t Cromwiel in Steenbergen

Dinsdagen:

18.45 – 19.45 uur: Wijngaarden Bolwerk 26 te Steenbergen

20.15 – 21.15 uur: Wijngaarden Bolwerk 26 te Steenbergen

Woensdagen:

10.00 – 11.00 uur: De Korenaere, Korenmarkt 7 te Bergen op Zoom

18.45 – 19.45 uur:  De Korenaere, Korenmarkt 7 te Bergen op Zoom

20.15 – 21.15 uur: De Korenaere, Korenmarkt 7 te Bergen op Zoom

 

De lessen beginnen met een beginontspanning om alle drukte achter zich te kunnen laten en alle aandacht op Yoga kan worden gericht. Daarna volgt, afhankelijk van bepaalde houdingen die in les worden behandeld, een warming-up. Na het centrale gedeelte van de les met de houdingen en ademhalingsoefeningen is er op het einde een eindontspanning. Een klassieke eindontspanning betekent dat alle onderdelen van het lichaam geleidelijk in samenwerking met de ademhaling worden ontspannen. Pas als het lichaam ontspannen is kan het nieuwe energie opnemen. Ontspanning is de basis voor de energie.

Een groepsles duurt een volledig uur van 60 minuten. Gevraagd wordt vijf minuten van tevoren aanwezig te zijn om de les op tijd te kunnen beginnen. Per periode van negen weken zijn er evenzovele groepslessen en kan men zich in principe ook inschrijven voor een periode van 9 lessen.

Het aantal cursisten in een groepsles is maximaal 12.

Als men groepslessen wil gaan volgen, kan men zich aanmelden en ter kennismaking een proefles volgen. Je kunt dan bezien of groepslessen bij je past en daarna bepalen of je wilt doorgaan. Bij definitieve inschrijving ontvang je van docente een inschrijfformulier.

 

Contact gegevens

Tel: 06-13634461
Wijngaarden Bolwerk 26 4651 AG Steenbergen.

Email: inga_de_voogd@hotmail.com

Kamer van Koophandel

PremaYoga staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel te Breda onder inschrijvingsnummer 000024214558.

Privacyverklaring



Inga de Voogd